top of page
  • Jana Crhová

Relaxační masáž zad

Harmonizační a energetická masáž zad a svalů kolem páteře, která se skládá z jemných, ale i intenzivních hmatů. Odbourává napětí a stres v těle.


O čem je relaxační masáž zad?

  • metoda podporující hlubokou relaxaci a uvolnění opěrného systému těla

  • působí nejenom na tělo, ale i na psychiku

  • součástí setkání je úvodní a závěrečný rozhovor

  • probíhá na masérském lehátku a jste při ní ve spodním prádle

  • blahodárně působí na přetížený nervový systém

  • obnovuje přirozené regenerační a samoléčivé schopnosti těla

  • uvolňuje napětí a tenzi svalstva okolo páteře

  • podporuje detoxikaci a regeneraci organismu

  • uvolňuje meziobratlové ploténky


Princip techniky

Při relaxační masáži zad si můžete odpočinout a uvolnit se. Díky tomu podporuje hlubokou moudrost těla a jeho obnovovací a samoregulační schopnosti. Výchozím a přirozeným stavem je pro nás zdraví.


Naše tělo tvoří dokonalý a složitě provázaný celek. Jakmile nastane změna na jedné úrovni, projeví se následně i v těch ostatních.

Díky tomu, že masáž zlepšuje náladu a přináší celkovou duševní regeneraci může napomáhat se zvládnutím náročných životních situací jako jsou dlouhodobé stresy a celková vyčerpanost. Organismus takové situace reguluje stažením a vznikem ložisek napětí na různých úrovních. Tato ložiska většinou vnímáme jako bolest, ztuhnutí, silnou únavu nebo určitou motorickou nebo orgánovou dysfunkci.


Při relaxační masáži zad poskytuji dostatek prostoru pro uvolnění napětí a načerpání energie. Během ošetření systém zvonu navazuje spojení se zdravím a vlastní podstatou.


Součástí masáže zad je i Breussova masáž, která je jemnou a citlivou energeticko-manuání masáží zad v oblasti páteře, která působí na akupresurní body páteře a také napomáhá uvolňování tělesných, psychických i duševních blokád. Vyvinula se z klasické osteopatie.

Tato masáž významným způsobem regeneruje meziobratlové ploténky, a tedy přispívá k řešení mnoha problémů v oblasti pohybového aparátu, protože se při ní také uvolňují nervy, které z páteře vycházejí do celého těla. Především v oblasti kříže a beder, kde také vede k odbourání hluboko uložených psychických problémů.


Účinnosti Breussovy masáže napomáhá třezalkový olej, který se během této metody doslova vpíjí do těla a tím ploténky uvolňuje ještě více. Díky regeneraci plotének se obratle lépe vyrovnávají do správné polohy. Masáží a působením oleje dochází k lepšímu okyslyčení tkáně obratlů, odplavování škodlivin a stimulaci nervových vláken, vedoucích z páteře. Celá páteř se snadněji regeneruje a hybnost organismu se rozšiřuje.


Kdy tato masáž pomáhá?

Při zdravotních problémech:

  • bolesti zad a degenerativní změny páteře

  • přetížení centrálního nervového systému

  • bolesti zad ze sedavého zaměstnání

  • problémy s krevním oběhem

  • únava

  • svalové napětí

  • výhřez meziobratlové ploténky

Při duševních problémech:

  • stres

  • napětí

  • emoční vyčerpanost

  • psychické bloky

  • energetické bloky

  • podporuje klidný spánek


Průběh setkání

Vaše příprava

Doporučuji si na zbytek dne zařídit klidový režim. Nikam nespěchat, nic neřešit a mít prostor masáž nechat dále doznít.

Úvodní rozhovor

V úvodu se vás zeptám, co vás na masáž přivádí, na co byste se rádi při masáži zaměřili a co od masáže očekáváte. Projdeme vaše zdravotní kontraindikace. Seznámím vás s éterickým olejem, který jsem pro vás na míru vybrala, pro prohloubení vašeho prožitku a celostních účinků masáže.

Relaxační masáž zad

Pro naladění a navození pocitu bezpečí začínám dotykem na bedrech a mezi lopatkami. Dále pokračuji prohnětením hýždí a zad, abych vám dopomohla k co největšímu úvodnímu uvolnění a lehce jsem se seznámila s vaším tělem a nalezla problematické partie.

V této fázi vám většinou dám hluboce inhalovat éterický olej a pokračuji samotnou olejovou masáží. Každá masáž vypadá trošku jinak, podle toho, co cítím, že potřebujete. Kromě samotných zad masíruji také hýždě, krk a věnuji se také hlavě.

​​

Breussova masáž

V případě 90 minutové masáže pokračuji Breussovou masáží. Používám velmi pomalé speciální hmaty přímo po páteři. Ke konci masáže zakryji páteř hedvábným papírem, aby došlo k jejímu intenzivnímu zahřátí a třezalkový olej se ještě více vpil do meziobratlových plotének. Nechávám vás odpočívat se zakrytými zády i celým tělem. Po několika minutách papír sundávám.

Doznění

Po masáži vám nechám prostor, kdy se vás nedotýkám a samotná masáž se může dále integrovat do vašeho těla. Tento čas je také určený k návratu zpět.

Závěrečný rozhovor

Setkání s vámi uzavírám závěrečným rozhovorem. Na něm můžeme masáž a dojmy z ní detailně probrat. Ať vaše nebo moje. Tento rozhovor je také důležitou součástí přechodu ze stavu relaxace do běžného fungování.

Po masáži

Samotná masáž nekončí v okamžiku, kdy opouštíte masérnu. Masáž může pracovat až 3 dny. Doporučuji tedy následující 3 dny se snažit o větší klid a pohodu, než máte obvykle nebo přinejmenším volnější režim v den masáže. Také prosím zvyšte přísun tekutin, aby z těla mohly odcházet toxiny, které se při masáži uvolnily.

bottom of page